“Las cosas claras y el chocolate espeso…”

La comunidad educativa no debe centrarse sólo en el conocimiento académico, sino también preservar el estado emocional de los estudiantes. Las evaluaciones son cruciales para medir progreso académico, pero pueden generar estrés y ansiedad. Las neurociencias brindan estrategias de educación socioemocional para vivirlas mejor, logrando bienestar. Rafael Bisquerra, ex-catedrático de Barcelona, señala necesidad de formar a educadores y alumnos desde el nivel inicial, porque es una enseñanza para toda la vida. Para exámenes orales y exposiciones frente a otros, es valioso realizar prácticas para lograr seguridad y poner al aprendizaje como centro y no a la evaluación como sentencia, sino como un espacio de aprendizaje. Algunas escuelas y docentes, están implementando estrategias y herramientas de ayuda, para manejar sus emociones durante estos momentos. Entre las estrategias se encuentran: 1.- Entornos de apoyo emocional: Crear entornos seguros, con personal capacitado para calmar a estudiantes antes de las evaluaciones. 2.- Prácticas de atención plena: Técnicas de respiración, meditación o ejercicios cómo salir a caminar por la escuela, reírnos de algo como grupo, sirven para reducir la ansiedad y promover estados tranquilos y centrados. 3.- Enfoque en gestión del tiempo: Orientación sobre administrar efectivamente el tiempo, priorizando preguntas y manteniendo un ritmo constante. Acompañarlos siendo los guardianes del tiempo, mencionándoles el tiempo transcurrido. 4.- Mensajes de afirmación: Palabras de aliento y refuerzo positivo, enfatizando valor del esfuerzo y dedicación para los resultados. 5.- Actividades de bienestar post-evaluación: Actividades relajantes para aliviar la tensión acumulada. Caminar en espacios abiertos, jugar, hacer actividad física o alguna actividad que los vincule con el arte y formas de expresarse. 6.- Diálogo abierto: Fomentar la comunicación abierta y la retroalimentación después, puede ayudar a comprender fortalezas y áreas de mejora, identificar estrategias para enfrentar situaciones similares en el futuro. 7.- Estrategias para lidiar con el resultado no deseado: Enseñar a los estudiantes a afrontar los resultados adversos y aprender de ellos, es fundamental. Enfocarse en el aprendizaje y el crecimiento personal, más que en las calificaciones; son herramientas poderosas para desarrollar resiliencia emocional. No sólo buscan reducir el estrés durante la evaluación, también cultivan habilidades socioemocionales que son esenciales para el desarrollo general, útiles para las vidas. Los educadores y familias, son clave para establecer un entorno de apoyo, fomentando colaboración y el compañerismo, reduciendo aislamiento y ansiedad. 

Queridos lectores: Las actividades grupales antes de exámenes, pueden fortalecer los lazos y generar confianza entre compañeros; ayudan a enfrentarlos con una mentalidad más positiva; el apoyo de sus pares, es fundamental en el proceso de aprendizaje, reconociendo que su salud emocional, es fundamental para un aprendizaje efectivo, sostenible y significativo.

“Nunca hice otra cosa que dibujar, ni sé hacerlo, bueno sí: ir al cine, beber buen vino 

y escuchar música. Pero nunca pensé en otra cosa que en dibujar”

Quino

drgandini@yahoo.com.ar

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