“Estilo de Vida Actual”-Por Prof. Lic. Casiano Carballo
Estudios científicos de los últimos años demuestran que pasamos a lo largo de nuestra vida más de 25.000 horas sentados.
Estudios científicos de los últimos años demuestran que pasamos a lo largo de nuestra vida más de 25.000 horas sentados.
En el marco de nuestra tradicional columna informativa formativa consideramos importante señalar que UNESCO en el año 1978 proclamó a la Educación Física un derecho de todos quienes formamos parte de la sociedad, éste fue un hecho relevante para nuestra disciplina pedagógica.
En el desarrollo armónico y funcional de la práctica regular y sistemática de la Actividad Física es relevante señalar aportes, acerca de la Hidratación, puesto que no estar bien hidratados puede vincularse con la percepción de fatiga y aparición de calambres, o malestares en el sistema muscular estriado esquelético. En los casos más extremos se observa un declive en el rendimiento de la Actividad Física, el control de la temperatura corporal y suelen aparecer cefaleas, náuseas y una sensación de agotamiento muscular desmedido.
Alimentarse es sólo el primer tiempo de la nutrición. Pero ¿A qué se denomina nutrirse? Nutrirse es un proceso que incluye un vinculado de funciones cuya finalidad es proveer al organismo de energía y nutrientes precisos para mantener la vida, promover el crecimiento, reemplazar las pérdidas y asegurar la continuidad de la especie. Este proceso consta de tres tiempos:
En la primera semana de cada mes el profesor Licenciado Casiano Carballo realiza para nuestra página importantes aportes en actividad física, deporte y salud.
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