El Debate Pregón

“Estilos de Vida Activos y Saludables”

En épocas actuales, el acondicionamiento físico, a través de la actividad física ejercicio, debe ser un eje primordial dentro de los hábitos saludables. La actividad física traducida como acondicionamiento físico debe ser parte de los estilos de hábitos saludables siempre, y cumple un papel trascendental en la prevención de múltiples enfermedades crónicas no transmisibles, pues un sistema inmunológico fuerte, trabajará de barrera ante el virus que hoy nos aqueja. Para que se obtengan reales beneficios debe hacerse diariamente, por lo menos durante 30 minutos que pueden ser continuos o estableciendo pausas activas, de no menos de 10 minutos.